最全跑者耐力与体能评价规范：值得保藏
时间: 2024-10-10 06:41:14 | 作者: 矿用分选
《我国田径协会群众田径健身技能等级规范（2023试行）》是一份全面且具体的陈述，旨在评价跑者的耐力和体能体现。这份规范涵盖了从50米到10000米以及多个项目如跳高、跳远、三级跳、铅球、铁饼、标枪等。
在上一年5月的《我国田径协会路跑办理文件汇编（2022）》中，已发布了《我国田径协会路跑赛事群众选手等级鉴定实施办法》。在该版别中，除了马拉松等级是依据年纪段拟定外，场所中长跑等级并未依照年纪段区分。但在本年的新版中，这方面做了优化，设立了16-34岁，35-45岁，46-60岁、61-69岁、70-79岁、80岁以上六个年纪段的中长跑等级规范。
例如，在群众三级的规范下，35至45岁的场所万米跑成果需到达48分27秒2，这关于许多老练的跑者来说是可以到达的。但是，要到达群众二级的水平，即39分45秒9，则具有较大的挑战性。至于群众一级，则要到达39分45秒9以下的万米跑成果，这在某种程度上预示着均匀配速需要在400内，这是一个适当高的要求。
关于35至45岁的人群而言，若可以在万米跑中到达39分45秒9以上的成果，那么他们的马拉松成果将挨近238，到达了大神等级的规范。而关于精英一级和精英二级，其难度更高，能到达这种水平的跑者十分稀疏。因而，到达35至45岁年纪段的精英一级成果，即34分00秒0，意味着马拉松成果可到达238左右，能到达此规范的男性群众跑者数量估计不会超越500至1000人。
在我国的群众路跑运动中，等级设置包含10公里、半马和全马三个项目，等级分为精英级、一级、二级和三级四种。年纪组别设有29岁以下组、30至34岁组、35至39岁组、40至44岁组、45至49岁组、50至54岁组、55至59岁组、60至64岁组和65岁以上的组
